Zdrowie i Fitness

5 mitów na temat odchudzania, przez które nie możesz schudnąć

Przestań w nie wierzyć, a w końcu zobaczysz efekty!

Beata Dżumaga

12stycznia2018
5 mitów na temat odchudzania, przez które nie możesz schudnąć Fot. iStock

Odchudzanie i pozbycie się zbędnych kilogramów to dla wielu z nas cel na Nowy Rok. Niestety gdy zapał już opadnie, pojawia się zniechęcenie i frustracja - zwłaszcza, jeżeli oczekujemy spektakularnych wyników zaledwie po paru dniach stosowania diety i ćwiczeń.

 

Zobacz także: 5 zaskakujących rzeczy, które pozwolą ci się pozbyć fałdek na brzuchu 

 

"Żyjemy w społeczeństwie, w którym rozpaczliwie dążymy do szybkich efektów we wszystkich aspektach naszego życia. Chcemy najszybszej, najłatwiejszej drogi do pożądanych rezultatów, i dlatego tak wielu z nas skończyło z efektem jojo" - mówi psychoterapeutka Karina Melvin, autorka książki "Artful Eating: The Psychology of Lasting Weight Loss".

 

Na szczęście można temu zapobiec. Jak przekonuje ekspertka, rezygnacja z diet (sic!) toruje drogę do tego, by móc schudnąć stabilnie, zdrowo, i w sposób łatwy do utrzymania, a nawet... przyjemny!


Oto kilka mitów na temat odchudzania, w które natychmiast powinnaś przestać wierzyć. 

 

 

Reklama

Zobacz galerię - 6 zdjęć

Polecamy również

Skomentuj