W twoim świecie

Najlepsze jedzenie przed randką!

Żadnego stresu i nieprzyjemnego oddechu!

Anna Kowalska

20stycznia2015
Najlepsze jedzenie przed randką! fot. Thinkstock

Żeby zredukować stres: awokado

Zawarta w nim witamina B działa jak najlepszy "odstresowywacz". Plus dobre tłuszcze i witamina E - które sprawią, że zrelaksuje się również twoja skóra i będzie seksownie lśnić. Możesz sobie zafundować przed randką tradycyjne guacamole (rozgnieć miąższ z awokado, dodaj trochę soku z cytryny, rozgnieciony pomidor, sól i pieprz do smaku), ale zamiast nachos użyj marchewek pokrojonych w słupki.

Dla uspokojenia żołądka: łosoś

Reklama

Ryba jest tłusta, potrzebuje dużo czasu, aby się strawić i dlatego będzie twoim sprzymierzeńcem na tej randce - nie pozwoli ci bowiem zbyt szybko poczuć się wstawioną na wypadek, gdybyś przesadziła z alkoholem. Jeśli nie jesteś fanką ryb, sięgnij po oliwki albo orzechy - też mają dużo tłuszczu, trzymającego procenty w szachu:)

By mieć świeży oddech: zielona herbata

Przecież na pewno będziecie się całować! Przed wyjściem z domu wypij filiżankę świeżej zielonej herbaty. Napój zawiera mnóstwo antyoksydantów, które są najlepszą bronią w walce z bakteriami panoszącymi się w jamie ustnej. Inny sposób? Kilka gryzów surowych warzyw lub chrupiących owoców (jabłko!) - te z kolei wspomagają produkcję śliny, która również działa przeciwbakteryjnie!

Na dobry nastrój: ciemna czekolada

Co tu dużo tłumaczyć! Czekolada (z zawartością kakao co najmniej 70%) to wspaniały afrodyzjak, który cię cudownie nakręci:)

Gdy już jesteś (prawie) spóźniona: pożywny koktajl

Nic nie jadłaś, do randki zostało tylko pięć minut, a ty masz jeszcze make-up do zrobienia? Wypij pożywny koktajl. Pełen protein i witamin zapewni ci kaloryczną i odżywczą bombę, która cię nasyci na długo... Zblenduj jednego banana, pół awokado, 2 łyżki płatków owsianych i szklankę zimnego mleka. 

źródło: cosmopolitan.com

Reklama

Polecane wideo

Zobacz galerię - 15 zdjęć

Polecamy również

Skomentuj