COSMO BODY

10 powodów, dla których warto jeść truskawki

Są pyszne, tanie i jest ich pełno wszędzie. Ale to nie jedyne ich zalety!

Alina Geres

27czerwca2014
10 powodów, dla których warto jeść truskawki

1. Są uważane za doskonały afrodyzjak

Nie tylko ze względu na obecność cynku, ale również dlatego, że ich kolor, kształt i konsystencja kojarzą się z miłością:) 

 

2. Wzmacniają kości

Dzięki zawartości wapnia i fosforu.

3, Wybielają zęby i zapobiegają osadzaniu się kamienia nazębnego

4. Wzmacniają odporność organizmu

Reklama

10 dag truskawek zawiera 60 mg witaminy C, co stanowi dzienne zapotrzebowanie twojego organizmu.

5. Służą urodzie

Sok ze świeżo wyciśniętych truskawek działa jak tonik rozjaśniający przebarwienia, a maseczka z truskawek rozjaśnia piegi!

 

6. Chronią twoje serce

Zapobiegają miażdżycy, obniżają poziom cholesterolu i neutralizują toksyny zawarte we krwi.

7. Wspomagają odchudzanie

Zawarte w nich mikroelementy wspomagają spalanie tłuszczów. Są też niskokaloryczne, więc można się nimi bezkarnie zajadać (tylko 28 kalorii w 100 gramach owoców). Co powiesz na sałatkę z grillowanym kurczakiem, świeżym ogórkiem, fetą, truskawkami i sezamem? :)

 

8. Mają działanie antybakteryjne...

... oraz łagodzą stany zapalne dróg moczowych, reumatyzm, objawy astmy czy pomagają w leczeniu grzybicy.

9. Ułatwiają zasypianie

Dzięki zawartości bromu. Więc jeśli masz problemy ze snem, skuś się na kilka truskawek:)

10. Sprawiają, że twój oddech pięknie pachnie!

 

fot. Thinkstock

Przeczytaj również:

10 powodów, dla których warto jeść arbuzy

Reklama

Polecamy również

Skomentuj